五穀雜糧熱量低助減重？ 錯誤迷思你可能也被騙了
現代人飲食過於精緻，導致代謝症候群等疾病的發生，如肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等，都是因為飲食不當所引起的；因此，不少人會將主食的米飯、麵改以五穀雜糧替代，其含有豐富的膳食纖維，能減緩醣類吸收、降低血且促進腸道蠕動，因此不少減肥的人更將五穀雜糧視為一大利器！
雞屁股吃太多會致癌？ 假的！你該當心的是這些
目前並沒有流行病學研究證明常吃雞屁股會造成罹癌率高，所以不必太過恐慌。但是卻有許多研究發現，攝取過多油炸食物以及脂肪，與罹患癌症是息息相關的。
藥沒吃完丟垃圾桶就好？ 專家教你正確處理方法
西藥多是化學合成製劑，任意丟棄會污染環境、水源，存放於家中又容易發生誤食的危險，而現在政府處理垃圾的方式多採焚燒方法，而藥物在高溫800度以上就可以完全燒毀，因此逾期或者不服用的一般藥品，可以與家庭垃圾共同以包裝密封後，再隨一般垃圾高溫焚化方式處理。
連假怕吃胖？ 每天1個小動作就能控體重
研究指出，在節日後，每人平均會增加0.4～1.5公斤，而男女老少為了控制體重，方法無奇不有；像是大家耳熟能詳的「少吃多動」及「生活型態改變」，雖然是老生常談，但實際上卻還是最有效的方法。
買不停也是病！ 尤其這5種人格最容易買上癮
病態性購物症和一般過度消費不同，一般人想要購物，主要是很想擁有某樣商品，但病態性購物患者的目的不是商品，主要是對「買」的行為上癮，只喜歡買東西的感覺，不買就感覺不舒服，但買完之後就後悔、有罪惡感，東西買回去甚至可能不拆封，卻無法克制購物衝動。
心情差靠吃發洩？ 常吃3種食物反倒更憂鬱
進入讓人心情BLUE的秋天，許多人的心情變得相當煩悶、憂鬱，因此不穩的情緒必須適度調劑一下，而「吃」對令人心情好的快樂食物，則是最佳紓解壓力、發洩情緒的方法之一；但是，要小心可別吃錯食物，反而會越吃越憂鬱。
一喝牛奶就拉肚子？ 做到2件事就能反制它
牛奶含有豐富的營養素，提供人體所需的蛋白質、鈣質等，是日常生活常見的飲品之一。但不少有乳糖不耐症的人，只要一喝牛奶，就會產生腸胃脹氣、腹鳴、放屁、腹部疼痛及腹瀉等症狀，喝下肚的牛奶營養便難以吸收；如果有乳糖不耐症，還能夠扭轉嗎？
乳癌荷爾蒙治療，莫忘補鈣保骨質！
每年十月是乳癌與骨鬆防治月，由於高達六成乳癌患者需接受荷爾蒙治療，可能因此加速骨質流失，導致骨鬆，應及時補鈣存骨本，遠離骨折危機。
營養藏在果皮裡！ 5種水果連皮一起吃更勝果肉
多吃水果有益健康，因為水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維。但多數人在吃水果時，因為果皮較硬又不好吃，習慣把皮削掉，不過，這樣做可能會把水果最重要的養分也一併丟棄了！
