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頻做惡夢讓你睡不好？ 快記下2訣竅提升睡眠品質
做夢是正常的睡眠反應，但多夢卻意味在整個睡眠期間，快速動眼期所占的時間太長，相對地壓縮了深睡期，患者沒有足夠的深睡期可以放鬆，這時需要重視的問題不是做夢，而是無法深睡所引發休息不足的疑慮。
發佈日期:2019/11/18
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頻尿不見得是膀胱過動！ 「這裡」堵住也會時不時就想往廁所跑
女性膀胱出口阻塞在臨床上的診斷比男性來得少見，且女性所主訴的症狀絕大部分為頻尿、尿急、急迫性尿失禁和反覆性泌尿道感染，所以常常會被誤認為是膀胱過動，症狀不如男性來得典型，所以往往容易被忽略；加上目前女性膀胱出口阻塞還沒有統一的診斷標準，要確診出來儼然成為了惱人的課題。
發佈日期:2019/11/16
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愛運動還是掉肌肉？糾正5個飲食壞習慣
「運動後吸收好。」指的是肌肉，對脂肪組織則完全相反。運動會大量消耗肌肉中的肝醣，運動後的1～3小時內，肌肉中吸收儲存能源的機制會大量提高，脂肪組織中合成脂肪的酵素活性反而會明顯下降。
發佈日期:2019/11/12
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這時段吃早餐最好！ 不但能瘦還不怕血糖飆
不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐學問大，不僅是一天元氣的開始，養成吃早餐的好習慣，更可以維持血糖水平，減少糖尿病風險！
發佈日期:2019/11/11
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感染HPV病毒非女性專利！ 男性3種癌多由「性」引起
生殖器疣主要是由人類乳突病毒所引起，至於被冠上「乳突」名稱，是因為這種病毒常引起良性表皮細胞增生，形成像鐘乳石的良性腫瘤；其在預防上，通常都會建議伴侶也應接受HPV疫苗接種。
發佈日期:2019/11/10
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