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晚上明明睡很飽，白天好累好想睡！包括癌症等6種疾病風險皆倍增
明明提早時間上床、睡眠時間足夠，但到了白天還是覺得很累、想睡？專家提醒，這種人要格外當心，據統計顯示，睡眠時間夠、白天卻嗜睡的人，發生糖尿病的風險增加三倍、癌症風險增加兩倍！
發佈日期:2022/02/08
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缺牙超過15顆，這種疾病罹患風險增加21%
牙齒好不好，不只是引起牙痛或是影響外觀，研究顯示，口腔衛生不佳會提高糖尿病罹患率，但如果每天規律刷牙，則有助降低第二型糖尿病發生率。
發佈日期:2022/02/08
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日本專家：每天做這件事，可降低心臟病發生風險
運動有助健康，但如果沒時間運動，或許可以考慮每天泡熱水澡。研究顯示，每天泡熱水澡可降低二成八的心臟病發生率。
發佈日期:2022/02/08
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歐洲研究：雞蛋吃過量，這種疾病風險恐增加25％
這幾年來，營養學界才「洗白」雞蛋易引起中風風險的壞名，但最新歐洲人的研究卻發現，雞蛋攝食過量會增加出血性中風的風險，但增加膳食纖維攝取則有助降低缺血性中風風險。
發佈日期:2022/02/08
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年假尾聲，明天就要開工！吃了9天大餐肥了一圈，快來看168斷食減肥法
所謂的16小時間歇斷食法，指的是一天三餐進食時間只集中在8小時之內，其餘時間則不吃。
發佈日期:2022/02/06
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國際期刊證實:中年婦女只要做這個動作，乳癌發生風險大降3成2
乳癌是台灣女性第四大致命癌症，但卻是女性癌症發生率的第一名，美國最新研究發現，中年婦女只要減重9公斤以上，並且維持體重不復胖，就可降低乳癌發生率達32％。
發佈日期:2022/02/05
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你每天睡幾小時才夠？如果帶有這種基因，每天5小時就可以睡飽飽
每天一定要「睡夠8小時」，才能睡飽嗎？有法國人皇帝之稱的拿破崙，為什麼每天睡4小時就夠了？研究人員發現新的短睡基因，帶有這種基因的人，每天只要睡5.7小時就精神奕奕。
發佈日期:2022/02/05
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吃紅肉增乳癌風險，國際期刊研究：改吃這個顏色的肉，可以降低發生率
想要降低乳癌風險，可能只要改用白肉取代紅肉就有效果，根據刊登在《國際癌症期刊》中，由美國國家衛生研究院發表的追蹤報告指出，吃魚等白肉的女性，發生乳癌的風險最低。
發佈日期:2022/02/04
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