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健康新知
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美國新版飲食指南大改版!倒置食物金字塔,全脂乳紅肉回歸主角

指南強調腸道健康,呼籲民眾多攝取發酵食品,如酸菜、泡菜與克菲爾,並增加纖維攝取以維持腸道菌相多樣性。

發佈日期:2026/02/10
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改善糖尿病只要吃6個月低碳水化合物餐? 專家建議:其實應該這樣做

要改善第二型糖尿病控制病情得花多少時間?研究發現,只要持續6個月進行「低碳水化合物飲食」就具有改善作用!

發佈日期:2026/02/08
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全台心臟疾病風險上升,支架置放後再接受繞道手術的警示

研究還指出,支架放置的次數與數量愈多,未來再次血管重建的風險就會愈高,尤其是接受過兩次及以上支架置放的病人,風險更為顯著。

發佈日期:2026/02/07
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睡不好不是老化!專家:吃對、動對就能改善睡眠

59% 的受訪者認為均衡飲食有助於提升睡眠品質;而運動同樣扮演重要角色—

發佈日期:2026/02/07
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張金堅、潘子明、章秉純:正確飲食、腸道好菌,可強化大腦、減緩失智

失智症中包含帕金森氏症、阿茲海默症在內的多種神經退化性疾病,乃至憂鬱症等精神疾病,其發生根源之一竟然是出現在大腦之外,是令人無法想像的「腸道」中!?

發佈日期:2026/02/05
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為錢煩惱恐傷心!研究:經濟壓力讓心臟老得更快

心臟過早老化,將明顯提高罹患心臟病及死於心臟病的風險。

發佈日期:2026/02/04
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「屁股這1樣子」恐是糖尿病先兆!醫嚴厲警告 很多人早就中招還不自知

屁股其實是「抗衰老儀表板」。進入影像醫學與大數據時代後,醫學界終於能「看穿你的屁股」。

發佈日期:2026/02/03
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國際期刊肯定!中風復健迎新進展,從拿不穩湯匙到自行進食

,血管雷射可依不同治療目標進行調整。紅光血管雷射主要作用於細胞粒線體,有助於改善微循環、調節血液黏稠度並降低發炎指標

發佈日期:2026/01/28
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從握力、步速到平衡力,提早辨識才能守住獨立生活

維護肌肉健康能幫助老年人更長時間維持日常活動,並降低受傷風險。肌力增強之後,行動也更有自信。

發佈日期:2026/01/24
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