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健康新知

冷水澡 vs 熱水澡：哪個更適合你？幫助血液循環、睡眠與肌肉恢復全解析

冷水澡的效果來自身體對溫度驟變的自然反應，對血液循環和精神狀態尤其有幫助。

發佈日期:2026/03/31

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經過6個月觀察後，研究人員以「坐立測試」評估長者的下肢力量。這項測試要求受試者從坐姿快速站起

發佈日期:2026/03/30

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咖啡中的咖啡因屬於天然興奮劑，能提振精神、提升專注力，但攝取過量可能導致心跳加快、血壓上升

發佈日期:2026/03/28

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運動後頭腦變清晰非錯覺！研究：肌肉會送營養給大腦/NOW健康

發佈日期:2026/03/26

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研究指出，當DEHP暴露較高、體內代謝DEHP能力較差，以及初經年齡較早(14歲前)等三個因素同時存在，女性罹患乳癌風險最高可達7倍。

發佈日期:2026/03/18

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過去醫界總是會建議「規律運動，有助防癌」，主要都是說，運動能幫忙體能打造抑癌的環境。最新的研究找到運動防癌的新證據

發佈日期:2026/03/16

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過去的研究顯示，長期失眠導致交感神經亢奮，導致調節血糖的腎上腺素分泌激增，連帶地也會影響到葡萄糖的耐受性，當葡萄糖耐受變差

發佈日期:2026/03/15

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這項發現，與目前高度聚焦於「清除腦中類澱粉」的高價失智治療形成鮮明對比。現行療法往往需先進行昂貴檢測，再使用標靶藥物

發佈日期:2026/03/13

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最新的醫學證據非常清楚地指出，走路對身體真的很好，可是「有效的走路」另有秘訣。

發佈日期:2026/03/12

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