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藍色地帶長壽飲食揭密：植物為主、吃到八分飽就是祕訣？
藍區居民以植物性飲食為主，約 95% 的熱量來自蔬菜、水果、豆類、全穀物與堅果。肉類與乳製品並非禁忌，但少量、偶爾，通常僅在特殊場合食用。
發佈日期:2025/12/10
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腎病初期9成不自知！專家提醒：疲倦、泡泡尿都可能是警訊
疲倦往往源自腎臟無法產生足夠促紅血球生成素，引發貧血；然而，許多患者會以為是壓力大或睡眠不足，不易聯想到腎臟疾病。
發佈日期:2025/12/10
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每天聽音樂能讓大腦更年輕，研究揭：失智風險大降近4成
你以為聽音樂只是放鬆心情、打發時間？最新研究顛覆大家的想像：音樂不只是娛樂，它可能是守護大腦健康的關鍵之鑰。
發佈日期:2025/12/07
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